Tips atasi Kaki Bengkak dikala Hamil

inmagine.com

Saat bunda hamil, begitu banyak perubahan fisik yang terjadi.  Perut yang makin besar akan menambah berat untuk menopang tubuh sehingga tak jarang kaki menjadi bengkak. Kaki bengkak yang terjadi pada bunda saat hamil, berbeda beda dari bunda yang satu dengan yang lain. Kaki bengkak biasanya terjadi pada trimester ke dua dan trimester ketiga, namun bisa juga terjadi pada trimester pertama. Untuk mengatasi kaki bengkak, beberapa tips dibawah ini bisa jadi solusi buat bunda.

Tips mengatasi kaki bengkak saat hamil :

  • Kurangi konsumsi garam
  • Jangan duduk atau berdiri terlalu lama agar peredaran darah tetap lancar
  • Istirahat teratur, sisihkan sedikit waktu anda minimal 15 menit dan biarkan tubuh anda dalam kondisi rileks.
  • Letakkan kaki diatas tumpukan bantal yang tinggi saat anda berbaring.
  • Waspadai keracunan kehamilan jika anda mengalami gejala kaki bengkak saat pagi hari dan peningkatan berat badan 1kg setiap minggu pada pertengahan kehamilan.
  • Agar kaki tetap cantik, bunda bisa merendam kaki di air hangat yang dicampur garam dan jeruk nipis, kemudian pijat menggunakan baby oil.

About Baby Orchestra

Portal Informasi untuk ibu dan anak pada masa kehamilan dan tahap awal perkembangan anak.

Posted on October 21, 2010, in Tips Hamil Sehat and tagged , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink. 1 Comment.

  1. Aku ibu hamil masuk 7 bln dan kakiku mulai bengkak,, apakah ini jg di sebabkan oleh bertambahx tekanan darah saat aku minum pil tambah darah yang rutin di kasi setiap 1 kali 2 bulan saat periksa ke bidan dan itu aku minun pertamanya 1 kali sehari lalu yang bulan ini atau bulan ke 7 2 kali sehari,,?

Komentar Bunda ...

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: